BLS · Max-Rubner-Institut
Haferflockenplätzchen
Haferflockenplätzchen: 448 kcal por 100g.
Energia
448
kcal por 100g
Health Score
49/100
Moderado
Proteína
8,7g
por 100g
Carboidratos
51,8g
22,2g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 51,8g (47%)
Proteína · 8,67g (8%)
Gordura · 21,87g (45%)
Fibra: 4,8g · Açúcar: 22,2g
Foodisco Health Score
Score
49
Moderado
- ✓ Bom teor de proteína +8
- ✓ Boas fibras +6
- ⚠ Açúcar muito alto -14
- ⚠ Gorduras saturadas altas -10
- ⚠ Muito calórico -8
- ✓ Rico em 9 micronutrientes +12
- ✓ Valores muito altos para Mangan & Phosphor +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
1,9 mg
93% NRV
🏆 Top source
Phosphor
245,0 mg
35% NRV
🏆 Top source
Vitamin A
197,1 µg
25% NRV
☀️ Vitamins (12)
- Vitamin A197,1 µg25%
- Vitamin B7 (Biotin)11,0 µg22%
- Vitamin B120,500 µg20%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,182 mg17%
- Folat28,0 µg14%
- Vitamin K8,0 µg11%
- Vitamin E0,848 mg7%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,098 mg7%
- Vitamin D0,300 µg6%
- Vitamin B60,050 mg4%
- Vitamin B3 (Niacin)0,480 mg3%
- Vitamin C0,044 mg0%
💎 Minerals (9)
- Mangan1,9 mg93%
- Phosphor245,0 mg35%
- Kupfer0,174 mg17%
- Zink1,6 mg16%
- Eisen2,1 mg15%
- Magnesium49,0 mg13%
- Kalium184,0 mg9%
- Jod12,0 µg8%
- Calcium30,0 mg4%
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