BLS · Max-Rubner-Institut
Alperces secos
Alperces secos: 216 kcal por 100g.
Energia
216
kcal por 100g
Health Score
60/100
Sólido
Proteína
2,7g
por 100g
Carboidratos
44,0g
38,5g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 44,0g (93%)
Proteína · 2,66g (6%)
Gordura · 0,23g (1%)
Fibra: 6,0g · Açúcar: 38,5g
Foodisco Health Score
Score
60
Sólido
- ✓ Fibras excelentes +12
- ⚠ Açúcar muito alto -14
- ✓ Boa fonte de 3 micronutrientes +7
- ✓ Valores muito altos para Kalium & Kupfer +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Kalium
1136,2 mg
57% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,39 mg
39% NRV
🏆 Top source
Vitamin E
4,3 mg
36% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin E4,3 mg36%
- Vitamin C11,0 mg14%
- Vitamin A78,0 µg10%
- Vitamin B60,118 mg8%
- Vitamin B3 (Niacin)1,3 mg8%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,080 mg6%
- Vitamin K2,8 µg4%
- Folat6,5 µg3%
- Vitamin B7 (Biotin)0,630 µg1%
💎 Minerals (8)
- Kalium1136,2 mg57%
- Kupfer0,385 mg39%
- Mangan0,240 mg12%
- Phosphor66,6 mg10%
- Magnesium34,4 mg9%
- Eisen1,2 mg9%
- Calcium63,4 mg8%
- Zink0,550 mg6%
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