BLS · Max-Rubner-Institut
Morango
Morango: 38 kcal por 100g.
Energia
38
kcal por 100g
Health Score
68/100
Forte
Proteína
0,8g
por 100g
Carboidratos
5,9g
5,9g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 5,9g (77%)
Proteína · 0,82g (11%)
Gordura · 0,40g (12%)
Fibra: 2,0g · Açúcar: 5,9g
Foodisco Health Score
Score
68
Forte
- ✓ Algumas fibras +2
- ✓ Baixa densidade calórica +4
- ✓ Boa fonte de 3 micronutrientes +7
- ✓ Valores muito altos para Vitamin C & Folat +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin C
56,9 mg
71% NRV
🏆 Top source
Folat
68,0 µg
34% NRV
🏆 Top source
Mangan
0,35 mg
18% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Vitamin C56,9 mg71%
- Folat68,0 µg34%
- Vitamin K3,9 µg5%
- Vitamin B3 (Niacin)0,600 mg4%
- Vitamin B7 (Biotin)1,2 µg2%
- Vitamin E0,275 mg2%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,020 mg2%
- Vitamin B60,025 mg2%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1%
- Vitamin A2,0 µg0%
💎 Minerals (9)
- Mangan0,350 mg18%
- Kalium183,0 mg9%
- Kupfer0,046 mg5%
- Phosphor25,4 mg4%
- Magnesium13,0 mg3%
- Eisen0,459 mg3%
- Calcium16,0 mg2%
- Zink0,110 mg1%
- Jod1,0 µg1%
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