BLS · Max-Rubner-Institut
Einkorn Vollkornmehl
Einkorn Vollkornmehl: 337 kcal por 100g.
Energia
337
kcal por 100g
Health Score
87/100
Excelente
Proteína
13,9g
por 100g
Carboidratos
58,9g
1,2g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 58,9g (74%)
Proteína · 13,93g (18%)
Gordura · 2,86g (8%)
Fibra: 10,1g · Açúcar: 1,2g
Foodisco Health Score
Score
87
Excelente
- ✓ Bom teor de proteína +8
- ✓ Fibras excelentes +12
- ✓ Rico em 12 micronutrientes +12
- ✓ Valores muito altos para Mangan & Phosphor +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
4,2 mg
211% NRV
🏆 Top source
Phosphor
421,2 mg
60% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,56 mg
56% NRV
☀️ Vitamins (8)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,406 mg37%
- Vitamin B3 (Niacin)5,3 mg33%
- Vitamin B60,460 mg33%
- Folat39,4 µg20%
- Vitamin B7 (Biotin)9,5 µg19%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,100 mg7%
- Vitamin E0,561 mg5%
- Vitamin K1,9 µg3%
💎 Minerals (8)
- Mangan4,2 mg211%
- Phosphor421,2 mg60%
- Kupfer0,555 mg56%
- Zink4,6 mg46%
- Magnesium124,6 mg33%
- Eisen3,8 mg27%
- Kalium462,0 mg23%
- Calcium41,0 mg5%
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