BLS · Max-Rubner-Institut
Dinkelgrieß
Dinkelgrieß: 342 kcal por 100g.
Energia
342
kcal por 100g
Health Score
87/100
Excelente
Proteína
12,5g
por 100g
Carboidratos
65,8g
0,7g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 65,8g (80%)
Proteína · 12,52g (15%)
Gordura · 1,81g (5%)
Fibra: 6,1g · Açúcar: 0,7g
Foodisco Health Score
Score
87
Excelente
- ✓ Bom teor de proteína +8
- ✓ Fibras excelentes +12
- ✓ Rico em 7 micronutrientes +12
- ✓ Valores muito altos para Mangan & Vitamin B1 (Thiamin) +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
1,4 mg
68% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,34 mg
31% NRV
🏆 Top source
Phosphor
192,4 mg
27% NRV
☀️ Vitamins (8)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,340 mg31%
- Folat45,4 µg23%
- Vitamin B3 (Niacin)2,7 mg17%
- Vitamin B60,175 mg13%
- Vitamin E1,3 mg11%
- Vitamin B7 (Biotin)4,2 µg8%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,066 mg5%
- Vitamin K0,501 µg1%
💎 Minerals (9)
- Mangan1,4 mg68%
- Phosphor192,4 mg27%
- Kupfer0,259 mg26%
- Zink1,8 mg18%
- Magnesium47,7 mg13%
- Eisen1,7 mg12%
- Kalium217,0 mg11%
- Calcium18,2 mg2%
- Jod0,797 µg1%
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