Zdrowy omlet z marchewką
328 kcal / porcja ⏱ 25 min
🍽 1 porcja
Składniki — 1 porcja
- 70 g marchew, surowa↗
- 150 ml białka jaj kurzych, surowe
- 50 g awokado
- 20 g roszponka, surowa↗
- 25 g plasterek sera topionego Chester
- 30 g pomidorki koktajlowe
- 1 łyżeczka sprayu olejowego
- do smaku sól
- do smaku pieprz
Przygotowanie
- 1
Drobno zetrzyj marchewkę.
- 2
Dodaj odrobinę sprayu olejowego do odpowiedniej nieprzywierającej patelni i krótko podsmaż startą marchewkę.
- 3
Ubij jajka i dodatkowe białka, dopraw solą i pieprzem.
- 4
Wlej ubite jajka na marchewkę na patelni i pozwól im się ściąć na małym ogniu.
🔒 5 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
