BLS · Max-Rubner-Institut
Roszponka
Roszponka: 18 kcal na 100g.
Energia
18
kcal na 100g
Health Score
73/100
Mocny
Białko
1,9g
na 100g
Węglowodany
0,8g
0,8g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 0,8g (23%)
Białko · 1,90g (54%)
Tłuszcz · 0,36g (23%)
Błonnik: 1,8g · Cukier: 0,8g
Foodisco Health Score
Score
73
Mocny
- ✓ Trochę błonnika +2
- ✓ Niska gęstość energetyczna +4
- ✓ Bogaty w 7 mikroskładniki +12
- ✓ Bardzo wysokie wartości dla Vitamin K & Vitamin A +5
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin K
116,0 µg
155% NRV
🏆 Top source
Vitamin A
534,0 µg
67% NRV
🏆 Top source
Folat
108,0 µg
54% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin K116,0 µg155%
- Vitamin A534,0 µg67%
- Folat108,0 µg54%
- Vitamin C35,0 mg44%
- Vitamin B60,250 mg18%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,065 mg6%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,080 mg6%
- Vitamin E0,458 mg4%
- Vitamin B3 (Niacin)0,380 mg2%
💎 Minerals (8)
- Mangan0,500 mg25%
- Kalium441,0 mg22%
- Eisen1,8 mg13%
- Kupfer0,126 mg13%
- Magnesium39,5 mg11%
- Calcium59,2 mg7%
- Phosphor49,0 mg7%
- Zink0,320 mg3%
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.