Zapiekanka Cheeseburger Wysokobiałkowa

Name: Zapiekanka Cheeseburger Wysokobiałkowa
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Porcje
Ingredients: 800 g mielonej wołowiny; 240 g wrapów proteinowych; 1 sztuka cebuli; 150 g ogórków kiszonych; 250 g przecieru pomidorowego; 40 g koncentratu pomidorowego; 150 g lekkiego sera do zapiekania; 1 łyżeczka papryki w proszku; 1 łyżeczka czosnku w proszku; 0 do smaku sól; 0 do smaku pieprz; 75 g jogurtu 0,1% tłuszczu; 30 g Miracle Whip Balance; 30 g lekkiego ketchupu; 3 łyżki soku z ogórków kiszonych; 0 do smaku słodka papryka

590 kcal / porcja ⏱ 45 min 🍽 4 Porcje

Składniki — 4 Porcje

800 g mielonej wołowiny
240 g wrapów proteinowych
1 sztuka cebuli
150 g ogórków kiszonych
250 g przecieru pomidorowego
40 g koncentratu pomidorowego
150 g lekkiego sera do zapiekania
1 łyżeczka papryki w proszku
1 łyżeczka czosnku w proszku
0 do smaku sól
0 do smaku pieprz
75 g jogurtu 0,1% tłuszczu
30 g Miracle Whip Balance
30 g lekkiego ketchupu
3 łyżki soku z ogórków kiszonych
0 do smaku słodka papryka

Przygotowanie

1
Najpierw drobno posiekaj cebulę i pokrój ogórki kiszone na małe kawałki.
2
Podsmaż mieloną wołowinę na patelni i krótko podsmaż posiekaną cebulę.
3
Dodaj koncentrat pomidorowy i przecier pomidorowy, dopraw czosnkiem w proszku, papryką w proszku, solą i pieprzem.
4
Pokrój lub porwij wrapy proteinowe na kawałki wielkości kęsa i wmieszaj je do mieszanki mięsnej.