Zapiekanka z łososiem i makaronem w jednym garnku
612 kcal / porcja ⏱ 45 min
🍽 2 Porcje
Składniki — 2 Porcje
- 150 g pomidorki koktajlowe
- 400 ml bulionu warzywnego
- 250 g filet z łososia
- 150 g makaronu pełnoziarnistego
- 150 g szpinaku
- 1 garść przyprawy bazyliowej
- 60 g orzechów nerkowca
- 100 ml wody
- 1 łyżeczka tahini
- 2 łyżki stołowe drożdży odżywczych
- sól do smaku
- pieprz do smaku
Przygotowanie
- 1
Zmiksuj namoczone orzechy nerkowca razem z drożdżami odżywczymi, tahini, wodą oraz solą i pieprzem na gładką masę.
- 2
Umieść świeży szpinak i pomidorki koktajlowe w naczyniu do zapiekania.
- 3
Rozłóż makaron i pokrojonego w kostkę łososia na warzywach.
- 4
Polej wszystko przygotowaną masą z nerkowców i bulionem warzywnym, a następnie krótko wymieszaj.
🔒 4 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
