Wrap Wysokobiałkowy Niskowęglowodanowy
200 kcal / porcja ⏱ 35 min
🍽 1 porcja
Składniki — 1 porcja
- 2 sztuki marchewek
- 0.5 sztuki cukinii
- 1 sztuka jajka
- 20 g sera tartego light
- do smaku sól ziołowa
- do smaku pieprz
- do smaku ząbki czosnku
- do smaku serek śmietankowy light
- 1 sztuka pomidora
- 20 g roszponki
- do smaku pierś z indyka
Przygotowanie
- 1
Zetrzyj marchewkę i cukinię.
- 2
Wymieszaj starte marchewki i cukinię z jajkiem i serem w misce.
- 3
Masę rozprowadź prostokątnie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- 4
Piecz ciasto w temperaturze 200 °C z grzaniem góra/dół na złoty kolor. (Około 20 minut).
🔒 4 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
