Sałatka z Kurczakiem i Smażonym Ryżem
426 kcal / porcja ⏱ 55 min
🍽 2 Porcje
Składniki — 2 Porcje
- 75 g sałaty lodowej
- 125 g ogórków
- 50 g czerwonej cebuli
- 10 g koncentratu pomidorowego
- 10 ml sosu sojowego
- 0 do smaku curry w proszku
- 140 g piersi z kurczaka
- 3 ml oliwy z oliwek
- 20 ml wody
- 0 do smaku soli ziołowej
- 45 g awokado
- 200 g twarogu
- 65 g ryżu basmati
- 140 g kukurydzy
- 5 g oleju arachidowego
- 40 g marchewki
Przygotowanie
- 1
Wymieszaj wcześniej ugotowany ryż z olejem arachidowym i połową sosu sojowego, połącz z kukurydzą i pokrojoną w kostkę marchewką, a następnie piecz przez 25 minut w temperaturze 200 stopni.
- 2
Posmaruj kurczaka oliwą z oliwek, koncentratem pomidorowym, curry i pozostałym sosem sojowym, a następnie gotuj przez 10 minut w temperaturze 170 stopni w frytkownicy powietrznej.
- 3
Pokrój sałatę lodową, ogórka i cebulę na drobne kawałki i umieść w misce.
🔒 3 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
