Rolada Niskowęglowodanowa
587 kcal / porcja ⏱ 30 min
🍽 2 Porcje
Składniki — 2 Porcje
- 3 sztuki jajka
- 250 g twarogu niskotłuszczowego
- 100 g tartego sera light
- 200 g plastrów piersi z kurczaka
- 50 g pomidorków koktajlowych
- 100 g ogórka
- 50 g sałaty lodowej
- 100 g frytek mrożonych
- 150 g skyru lub jogurtu greckiego
- 40 g Miracle Whip Balance
- woda z ogórków
- czosnek
- sól
Przygotowanie
- 1
Wymieszaj jajka, twaróg niskotłuszczowy i tarty ser na ciasto do wrapa, dopraw i piecz w 180°C przez około 20 minut.
- 2
W międzyczasie dopraw i usmaż plastry kurczaka.
- 3
Posiekaj warzywa.
🔒 4 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
