Rocher Płatki Owsiane na Noc
394 kcal / porcja ⏱ 10 min
🍽 1 porcja
Składniki — 1 porcja
- 32 g Płatków owsianych
- 8 g Nasion chia
- 10 g Kakao w proszku
- 150 ml Mleka migdałowego
- 110 g Twarogu chudego
- 10 g Masła orzechowego z orzechów laskowych
- 100 g Budyniu proteinowego czekoladowego
- 10 g Orzechów laskowych
Przygotowanie
- 1
Płatki owsiane, nasiona chia i kakao w proszku umieścić w misce.
- 2
Dodać mleko migdałowe i na krótko wstawić do lodówki, aby zgęstniało. Najlepiej na noc do mealprepu.
- 3
Twarożek chudy/Skyr wymieszać z masłem orzechowym z orzechów laskowych.
- 4
Krem nałożyć na płatki owsiane.
🔒 4 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
