Kremowe Udon z Orzechami Ziemnymi i Tofu Teriyaki

578 kcal / porcja ⏱ 50 min 🍽 4 Porcje
Kremowe Udon z Orzechami Ziemnymi i Tofu Teriyaki

Składniki — 4 Porcje

Przygotowanie

  1. 1

    Osusz naturalne tofu i delikatnie je wyciśnij. Zetrzyj na grubej stronie tarki kuchennej i wymieszaj z sosem sojowym, papryką w proszku i czosnkiem w proszku. Sos teriyaki dodaj dopiero po upieczeniu.

  2. 2

    Piecz tofu w frytkownicy powietrznej lub piekarniku. Frytkownica powietrzna: Piecz w 180 °C przez około 15–20 minut, mieszając co 5 minut. Sprawdzaj zrumienienie od około 12 minuty. Piekarnik: Rozłóż tofu cienko na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w nagrzanym piekarniku w 200 °C z grzaniem góra/dół przez około 20–30 minut. Obróć po około 15 minutach i regularnie sprawdzaj pod koniec.

  3. 3

    W międzyczasie obierz czosnek i imbir. Dodaj do blendera z tofu jedwabistym, masłem orzechowym, sosem sojowym, 3 łyżkami soku z limonki i 1/2 łyżeczki curry w proszku. Zmiksuj na gładką masę i opcjonalnie dopraw olejem chili.

🔒 3 kroków w aplikacji Foodisco

Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.

Obserwuj nas na WhatsApp

Codzienne porady żywieniowe prosto na telefon — bez spamu!

Obserwuj kanał
Zapytaj nas na WhatsApp!