BLS · Max-Rubner-Institut
Chleb pełnoziarnisty
Chleb pełnoziarnisty: 193 kcal na 100g.
Energia
193
kcal na 100g
Health Score
72/100
Mocny
Białko
6,0g
na 100g
Węglowodany
32,5g
4,6g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 32,5g (76%)
Białko · 6,04g (14%)
Tłuszcz · 1,81g (10%)
Błonnik: 9,6g · Cukier: 4,6g
Foodisco Health Score
Score
72
Mocny
- ✓ Zawartość białka obecna +3
- ✓ Doskonałe błonniki +12
- ⚠ Słone -5
- ✓ Dobre źródło 4 mikroskładników +7
- ✓ Bardzo wysokie wartości dla Mangan & Phosphor +5
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
1,5 mg
75% NRV
🏆 Top source
Phosphor
257,5 mg
37% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,27 mg
24% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,267 mg24%
- Vitamin B7 (Biotin)7,4 µg15%
- Vitamin B3 (Niacin)2,2 mg14%
- Folat16,7 µg8%
- Vitamin B60,102 mg7%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,082 mg6%
- Vitamin K4,2 µg6%
- Vitamin E0,635 mg5%
- Vitamin A2,9 µg0%
💎 Minerals (8)
- Mangan1,5 mg75%
- Phosphor257,5 mg37%
- Kupfer0,175 mg18%
- Magnesium55,7 mg15%
- Zink1,4 mg14%
- Kalium255,5 mg13%
- Eisen1,6 mg12%
- Calcium25,5 mg3%
⚔️ ⚔️ Porównania
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.