BLS · Max-Rubner-Institut
Mohn
Mohn: 528 kcal na 100g.
Energia
528
kcal na 100g
Health Score
81/100
Doskonały
Białko
23,8g
na 100g
Węglowodany
3,0g
3,0g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 3,0g (2%)
Białko · 23,82g (20%)
Tłuszcz · 42,20g (78%)
Błonnik: 20,5g · Cukier: 3,0g
Foodisco Health Score
Score
81
Doskonały
- ✓ Bardzo wysoka zawartość białka +14
- ✓ Doskonałe błonniki +12
- ⚠ Tłuszcze nasycone -4
- ⚠ Bardzo kaloryczny -8
- ✓ Bogaty w 10 mikroskładniki +12
- ✓ Bardzo wysokie wartości dla Mangan & Calcium +5
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
6,4 mg
321% NRV
🏆 Top source
Calcium
1413,0 mg
177% NRV
🏆 Top source
Kupfer
1,7 mg
166% NRV
☀️ Vitamins (4)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,860 mg78%
- Vitamin B60,440 mg31%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,170 mg12%
- Vitamin B3 (Niacin)0,990 mg6%
💎 Minerals (8)
- Mangan6,4 mg321%
- Calcium1413,0 mg177%
- Kupfer1,7 mg166%
- Phosphor854,0 mg122%
- Magnesium340,0 mg91%
- Zink5,9 mg59%
- Kalium720,0 mg36%
- Eisen4,5 mg32%
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.