Teriyaki Kip Rijstkom
Een heerlijk en gezond gerecht met kip, rijst en groenten, perfect voor een eiwitrijk maal.
590 kcal / portie ⏱ 30 min
🍽 1 portie
Ingrediënten — 1 portie
- 150 g kipfilet
- 60 g basmatirijst
- 300 g roerbakgroenten (Aziatische pan)
- 10 g tomatenpuree, dubbel geconcentreerd
- 3 ml olijfolie
- 1 snufje gyroskruiden
- 1 snufje zoete paprika
- 1 snufje kerrie
- 25 ml sojasaus (verlaagd zoutgehalte)
- 5 g sriracha
- 10 g honing
- 5 g maïzena
- 0 indien nodig water
Bereiding
- 1
Kook 60g basmatirijst.
- 2
Marineer de kip met tomatenpuree, olijfolie en gyroskruiden en kook in de airfryer gedurende 12 minuten op 170°C.
- 3
Kook de roerbakgroenten tot ze zacht zijn en breng op smaak met zoete paprika, kerrie en wat sojasaus.
🔒 3 stappen in de Foodisco-app
Open het volledige recept, voeg toe aan je weekplan, genereer een boodschappenlijst — alles in de app.
