Hoge Eiwit Wrap-Lasagne
946 kcal / portie ⏱ 55 min
🍽 4 Porties
Ingrediënten — 4 Porties
- 400 g rundergehakt
- 500 ml tomatenpuree
- 100 g tomatenpuree
- 1 EL knoflookpoeder
- 2 EL Italiaanse kruiden
- naar behoefte peper
- naar behoefte zout
- 120 g geraspte kaas light
- 4 stuks wraps met eiwit
- 50 ml magere melk, vers, 1,5 % vet, gepasteuriseerd
- 60 g roomkaasbereiding natuur < 10 % vet i. Tr.
- 30 g Parmezaanse kaas
Bereiding
- 1
Bak het gehakt in een pan aan.
- 2
Kruid het gehakt met de kruiden naar keuze.
- 3
Blus het aangebraden en gekruide gehakt af met de gepureerde tomaten en het tomatenpuree.
- 4
Leg nu in een ronde springvorm (24 cm doorsnede) de ingrediënten als volgt: gehakt-saus, protein wrap, gehakt-saus, protein wrap, gehakt, protein wrap, gehakt-saus, protein wrap.
🔒 4 stappen in de Foodisco-app
Open het volledige recept, voeg toe aan je weekplan, genereer een boodschappenlijst — alles in de app.
