Avocado tonijnsalade
Dieser Salat ist eine kleine Eiweiß-Bombe. Falls ihr also Muskeln aufbauen wollt, dann probiert ihn doch mal aus.
Ingrediënten — 1 portie
- Avocado
- Ei
- Schalotte
- Zitrone
- Thunfisch, in eigenem Saft
- Pfeffer und Salz
- Kirschtomaten
Bereiding
- 1
{"instruction":"Die Avocado halbieren und die eine Hälfte aus der Schale aushöhlen und in eine Schüssel geben. Die andere Hälfte beiseitestellen.","step_number":1}
- 2
{"instruction":"Ein Ei in kochendes Wasser geben und für 8 Minuten kochen lassen.","step_number":2}
- 3
{"instruction":"Währenddessen die Schalotte schälen und in kleine Stücke hacken. Diese ebenfalls in die Schüssel geben.","step_number":3}
- 4
{"instruction":"Die Zitrone auspressen und den Saft in die Schüssel geben. Alles mit einer Gabel zu einem Brei zerdrücken.","step_number":4}
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