BLS · Max-Rubner-Institut
Sauerampfer
Sauerampfer: 25 kcal per 100g.
Energie
25
kcal per 100g
Health Score
67/100
Sterk
Eiwit
3,2g
per 100g
Koolhydraten
1,2g
0,7g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 1,2g (22%)
Eiwit · 3,19g (62%)
Vet · 0,36g (16%)
Vezels: 1,9g · Suiker: 0,7g
Foodisco Health Score
Score
67
Sterk
- ✓ Bevat eiwitten +3
- ✓ Bevat vezels +2
- ✓ Lage energiedichtheid +4
- ✓ Bron van Vitamin C +3
- ✓ Zeer hoge waarden voor Vitamin C & Mangan +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin C
117,0 mg
146% NRV
🏆 Top source
Mangan
0,95 mg
48% NRV
☀️ Vitamins (1)
- Vitamin C117,0 mg146%
💎 Minerals (8)
- Mangan0,950 mg48%
- Eisen2,1 mg15%
- Kalium287,0 mg14%
- Kupfer0,090 mg9%
- Magnesium33,0 mg9%
- Phosphor51,0 mg7%
- Calcium58,0 mg7%
- Zink0,580 mg6%
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.