Zucchini vs Gurke
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
22 kcal
Kalorien
✓ 16 kcal
1,3 g
Eiweiß
1,1 g
3,0 g
Kohlenhydrate
✓ 2,0 g
2,0 g
davon Zucker
2,0 g
0,3 g
Fett
0,2 g
0,1 g
davon gesättigt
0,1 g
1,1 g
Ballaststoffe
0,9 g
Zucchini
3
signifikante Mikronährstoffe
Gurke
1
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Zucchini oder Gurke? ▼
Zucchini hat mehr Kalorien (22 kcal pro 100 g) als Gurke (16 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.4×.
Was ist gesünder: Zucchini oder Gurke? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Zucchini besser ab: Zucchini 64/100 (Solide) vs Gurke 60/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Zucchini liefert mehr Eiweiß pro 100 g (1,3g vs 1,1g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Zucchini ist eine signifikante Quelle für 3 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Gurke für 1. Top bei Zucchini: Vitamin K, Vitamin C. Top bei Gurke: Vitamin K.