Vollkornbrot vs Dinkelbrot
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
193 kcal ✓
Kalorien
221 kcal
6,0 g
Eiweiß
✓ 8,4 g
32,5 g ✓
Kohlenhydrate
38,0 g
4,6 g
davon Zucker
✓ 0,7 g
1,8 g ✓
Fett
2,4 g
0,2 g ✓
davon gesättigt
0,6 g
9,6 g ✓
Ballaststoffe
6,8 g
Vollkornbrot
4
signifikante Mikronährstoffe
Dinkelbrot
8
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Vollkornbrot oder Dinkelbrot? ▼
Dinkelbrot hat mehr Kalorien (221 kcal pro 100 g) als Vollkornbrot (193 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.1×.
Was ist gesünder: Vollkornbrot oder Dinkelbrot? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Dinkelbrot besser ab: Vollkornbrot 72/100 (Stark) vs Dinkelbrot 80/100 (Hervorragend). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Dinkelbrot liefert mehr Eiweiß pro 100 g (8,4g vs 6,0g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Vollkornbrot ist eine signifikante Quelle für 4 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Dinkelbrot für 8. Top bei Vollkornbrot: Mangan, Phosphor. Top bei Dinkelbrot: Mangan, Phosphor.