Thunfisch vs Hering
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
139 kcal ✓
Kalorien
171 kcal
22,4 g ✓
Eiweiß
20,4 g
0,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 g
davon Zucker
0,0 g
5,5 g ✓
Fett
9,9 g
1,6 g ✓
davon gesättigt
2,6 g
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Thunfisch
8
signifikante Mikronährstoffe
Hering
9
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Thunfisch oder Hering? ▼
Hering hat mehr Kalorien (171 kcal pro 100 g) als Thunfisch (139 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.2×.
Was ist gesünder: Thunfisch oder Hering? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Thunfisch besser ab: Thunfisch 81/100 (Hervorragend) vs Hering 77/100 (Stark). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Thunfisch liefert mehr Eiweiß pro 100 g (22,4g vs 20,4g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Thunfisch ist eine signifikante Quelle für 8 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Hering für 9. Top bei Thunfisch: Vitamin B12, Vitamin D. Top bei Hering: Vitamin B12, Vitamin D.