Rinderhack vs Thunfisch
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
224 kcal
Kalorien
✓ 139 kcal
19,1 g
Eiweiß
✓ 22,4 g
0,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 g
davon Zucker
0,0 g
16,4 g
Fett
✓ 5,5 g
7,4 g
davon gesättigt
✓ 1,6 g
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Rinderhack
6
signifikante Mikronährstoffe
Thunfisch
8
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Rinderhack oder Thunfisch? ▼
Rinderhack hat mehr Kalorien (224 kcal pro 100 g) als Thunfisch (139 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.6×.
Was ist gesünder: Rinderhack oder Thunfisch? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Thunfisch besser ab: Rinderhack 71/100 (Stark) vs Thunfisch 81/100 (Hervorragend). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Thunfisch liefert mehr Eiweiß pro 100 g (22,4g vs 19,1g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Rinderhack ist eine signifikante Quelle für 6 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Thunfisch für 8. Top bei Rinderhack: Vitamin B12, Zink. Top bei Thunfisch: Vitamin B12, Vitamin D.