Dinkelbrot vs Roggenbrot
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
221 kcal
Kalorien
220 kcal
8,4 g ✓
Eiweiß
6,0 g
38,0 g ✓
Kohlenhydrate
43,0 g
0,7 g ✓
davon Zucker
3,8 g
2,4 g
Fett
✓ 1,2 g
0,6 g
davon gesättigt
✓ 0,1 g
6,8 g
Ballaststoffe
6,5 g
Dinkelbrot
8
signifikante Mikronährstoffe
Roggenbrot
5
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Dinkelbrot oder Roggenbrot? ▼
Dinkelbrot hat mehr Kalorien (221 kcal pro 100 g) als Roggenbrot (220 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1×.
Was ist gesünder: Dinkelbrot oder Roggenbrot? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Dinkelbrot besser ab: Dinkelbrot 80/100 (Hervorragend) vs Roggenbrot 75/100 (Stark). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Dinkelbrot liefert mehr Eiweiß pro 100 g (8,4g vs 6,0g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Dinkelbrot ist eine signifikante Quelle für 8 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Roggenbrot für 5. Top bei Dinkelbrot: Mangan, Phosphor. Top bei Roggenbrot: Mangan, Phosphor.