Aubergine vs Zucchini
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
19 kcal
Kalorien
22 kcal
0,6 g
Eiweiß
✓ 1,3 g
3,0 g
Kohlenhydrate
3,0 g
2,7 g
davon Zucker
2,0 g
0,2 g
Fett
0,3 g
0,0 g
davon gesättigt
0,1 g
1,4 g
Ballaststoffe
1,1 g
Aubergine
1
signifikante Mikronährstoffe
Zucchini
3
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Aubergine oder Zucchini? ▼
Zucchini hat mehr Kalorien (22 kcal pro 100 g) als Aubergine (19 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.2×.
Was ist gesünder: Aubergine oder Zucchini? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Zucchini besser ab: Aubergine 57/100 (Solide) vs Zucchini 64/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Zucchini liefert mehr Eiweiß pro 100 g (1,3g vs 0,6g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Aubergine ist eine signifikante Quelle für 1 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Zucchini für 3. Top bei Aubergine: Folat. Top bei Zucchini: Vitamin K, Vitamin C.