Sojadrink
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 1 Glas (200g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 59/100 zusammensetzen
- ✓ Eiweiß-Anteil vorhanden+3
- ✓ Etwas Ballaststoffe+2
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (7)
- Folat 10,1 µg 5%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,044 mg 4%
- Vitamin K 1,0 µg 1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,017 mg 1%
- Vitamin E 0,147 mg 1%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,135 mg 1%
- Vitamin A 0,120 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kupfer 0,117 mg 12%
- Mangan 0,187 mg 9%
- Kalium 132,0 mg 7%
- Phosphor 42,5 mg 6%
- Magnesium 16,4 mg 4%
- Eisen 0,414 mg 3%
- Zink 0,285 mg 3%
- Calcium 14,6 mg 2%
- Jod 0,744 µg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Sojadrink mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Sojadrink. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
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Aus der Foodisco-Bibliothek · Kalorien automatisch berechnet
Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Sojadrink? ▼
Sojadrink liefert 30 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 200g (1 glas) entspricht 60 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 3% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Sojadrink? ▼
Pro 100g sind 0,4g Zucker enthalten. Das entspricht 0,8g pro Portion (200g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Sojadrink wird dabei separat betrachtet.
Ist Sojadrink gesund? ▼
Foodisco bewertet Sojadrink mit 59 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Eiweiß-Anteil vorhanden, Etwas Ballaststoffe. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Sojadrink? ▼
Sojadrink enthält 3,22g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 11 Gramm pro 100 kcal.
Ist Sojadrink gut zum Abnehmen? ▼
Sojadrink kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (200g) liefert 60 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Sojadrink 59/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: H841100 · Lizenz: CC BY 4.0