Mehrfruchtsaftschorle
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 57/100 zusammensetzen
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
- ✓ Quelle für Vitamin C+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (9)
- Vitamin C 13,8 mg 17%
- Folat 4,0 µg 2%
- Vitamin B6 0,018 mg 1%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,200 mg 1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,014 mg 1%
- Vitamin A 7,0 µg 1%
- Vitamin E 0,080 mg 1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,004 mg 0%
- Vitamin K 0,200 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kalium 60,0 mg 3%
- Mangan 0,060 mg 3%
- Magnesium 10,0 mg 3%
- Kupfer 0,020 mg 2%
- Calcium 10,0 mg 1%
- Zink 0,100 mg 1%
- Phosphor 6,0 mg 1%
- Eisen 0,100 mg 1%
- Jod 1,0 µg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Mehrfruchtsaftschorle mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Mehrfruchtsaftschorle. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Mehrfruchtsaftschorle? ▼
Mehrfruchtsaftschorle liefert 22 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 22 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 1% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Mehrfruchtsaftschorle? ▼
Pro 100g sind 5,1g Zucker enthalten. Das entspricht 5,1g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Mehrfruchtsaftschorle wird dabei separat betrachtet.
Ist Mehrfruchtsaftschorle gesund? ▼
Foodisco bewertet Mehrfruchtsaftschorle mit 57 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Niedrige Energiedichte, Quelle für Vitamin C. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Mehrfruchtsaftschorle? ▼
Mehrfruchtsaftschorle enthält 0,20g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 1 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Mehrfruchtsaftschorle? ▼
Mehrfruchtsaftschorle ist eine signifikante Quelle für Vitamin C (17% NRV). Insgesamt enthält Mehrfruchtsaftschorle 1 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Mehrfruchtsaftschorle gut vor oder nach dem Training? ▼
Mehrfruchtsaftschorle eignet sich sowohl vor als auch nach dem Training: 5,4g Kohlenhydrate für Energie, 0,2g Eiweiß zur Regeneration.
Ist Mehrfruchtsaftschorle gut zum Abnehmen? ▼
Mehrfruchtsaftschorle kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 22 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Mehrfruchtsaftschorle 57/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: N271000 · Lizenz: CC BY 4.0