Grapefruitsaftschorle
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 57/100 zusammensetzen
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
- ✓ Quelle für Vitamin C+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (9)
- Vitamin C 15,2 mg 19%
- Folat 4,4 µg 2%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,016 mg 1%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,105 mg 1%
- Vitamin B6 0,006 mg 0%
- Vitamin E 0,040 mg 0%
- Vitamin A 2,0 µg 0%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,002 mg 0%
- Vitamin K 0,030 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kalium 75,0 mg 4%
- Magnesium 7,0 mg 2%
- Kupfer 0,015 mg 2%
- Calcium 11,0 mg 1%
- Phosphor 7,0 mg 1%
- Jod 1,0 µg 1%
- Mangan 0,009 mg 0%
- Eisen 0,050 mg 0%
- Zink 0,020 mg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Grapefruitsaftschorle mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Grapefruitsaftschorle. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Grapefruitsaftschorle? ▼
Grapefruitsaftschorle liefert 18 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 18 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 1% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Grapefruitsaftschorle? ▼
Pro 100g sind 3,7g Zucker enthalten. Das entspricht 3,7g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Grapefruitsaftschorle wird dabei separat betrachtet.
Ist Grapefruitsaftschorle gesund? ▼
Foodisco bewertet Grapefruitsaftschorle mit 57 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Niedrige Energiedichte, Quelle für Vitamin C. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Grapefruitsaftschorle? ▼
Grapefruitsaftschorle enthält 0,27g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 1 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Grapefruitsaftschorle? ▼
Grapefruitsaftschorle ist eine signifikante Quelle für Vitamin C (19% NRV). Insgesamt enthält Grapefruitsaftschorle 1 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Grapefruitsaftschorle gut zum Abnehmen? ▼
Grapefruitsaftschorle kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 18 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Grapefruitsaftschorle 57/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: N270000 · Lizenz: CC BY 4.0