Brause
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 54/100 zusammensetzen
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
💎 Mineralien & Spurenelemente (6)
- Mangan 0,066 mg 3%
- Calcium 2,0 mg 0%
- Kupfer 0,003 mg 0%
- Phosphor 0,700 mg 0%
- Zink 0,005 mg 0%
- Eisen 0,002 mg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Brause mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Brause. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Brause? ▼
Brause liefert 37 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 37 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 2% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Brause? ▼
Pro 100g sind 9,0g Zucker enthalten. Das entspricht 9,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Brause wird dabei separat betrachtet.
Ist Brause gesund? ▼
Foodisco bewertet Brause mit 54 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Niedrige Energiedichte. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Brause? ▼
Brause enthält 0,00g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 0 Gramm pro 100 kcal.
Ist Brause gut vor oder nach dem Training? ▼
Brause eignet sich sowohl vor als auch nach dem Training: 9,0g Kohlenhydrate für Energie, 0,0g Eiweiß zur Regeneration.
Ist Brause gut zum Abnehmen? ▼
Brause kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 37 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Brause 54/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: N323000 · Lizenz: CC BY 4.0