Birnensaftschorle
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 54/100 zusammensetzen
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (10)
- Vitamin K 2,3 µg 3%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,016 mg 1%
- Vitamin B6 0,013 mg 1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,010 mg 1%
- Vitamin E 0,105 mg 1%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,080 mg 1%
- Folat 1,0 µg 1%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,100 µg 0%
- Vitamin A 1,0 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kalium 53,0 mg 3%
- Kupfer 0,015 mg 2%
- Calcium 9,0 mg 1%
- Magnesium 4,0 mg 1%
- Mangan 0,020 mg 1%
- Phosphor 6,0 mg 1%
- Eisen 0,100 mg 1%
- Jod 1,0 µg 1%
- Zink 0,050 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Birnensaftschorle mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Birnensaftschorle. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Birnensaftschorle? ▼
Birnensaftschorle liefert 32 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 32 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 2% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Birnensaftschorle? ▼
Pro 100g sind 6,4g Zucker enthalten. Das entspricht 6,4g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Birnensaftschorle wird dabei separat betrachtet.
Ist Birnensaftschorle gesund? ▼
Foodisco bewertet Birnensaftschorle mit 54 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Niedrige Energiedichte. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Birnensaftschorle? ▼
Birnensaftschorle enthält 0,14g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 0 Gramm pro 100 kcal.
Ist Birnensaftschorle gut vor oder nach dem Training? ▼
Birnensaftschorle eignet sich sowohl vor als auch nach dem Training: 7,8g Kohlenhydrate für Energie, 0,1g Eiweiß zur Regeneration.
Ist Birnensaftschorle gut zum Abnehmen? ▼
Birnensaftschorle kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 32 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Birnensaftschorle 54/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: N262000 · Lizenz: CC BY 4.0