Bananennektarschorle
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 54/100 zusammensetzen
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (9)
- Vitamin B6 0,026 mg 2%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,014 mg 1%
- Vitamin C 0,825 mg 1%
- Vitamin E 0,083 mg 1%
- Folat 1,0 µg 1%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,070 mg 0%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,200 µg 0%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,004 mg 0%
- Vitamin A 1,0 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Mangan 0,060 mg 3%
- Kalium 36,0 mg 2%
- Kupfer 0,014 mg 1%
- Magnesium 5,0 mg 1%
- Calcium 8,0 mg 1%
- Jod 1,0 µg 1%
- Phosphor 3,0 mg 0%
- Zink 0,030 mg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Bananennektarschorle mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Bananennektarschorle. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Bananennektarschorle? ▼
Bananennektarschorle liefert 26 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 26 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 1% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Bananennektarschorle? ▼
Pro 100g sind 6,0g Zucker enthalten. Das entspricht 6,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Bananennektarschorle wird dabei separat betrachtet.
Ist Bananennektarschorle gesund? ▼
Foodisco bewertet Bananennektarschorle mit 54 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Niedrige Energiedichte. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Bananennektarschorle? ▼
Bananennektarschorle enthält 0,15g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 1 Gramm pro 100 kcal.
Ist Bananennektarschorle gut vor oder nach dem Training? ▼
Bananennektarschorle eignet sich sowohl vor als auch nach dem Training: 6,2g Kohlenhydrate für Energie, 0,1g Eiweiß zur Regeneration.
Ist Bananennektarschorle gut zum Abnehmen? ▼
Bananennektarschorle kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 26 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Bananennektarschorle 54/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: N274000 · Lizenz: CC BY 4.0