Kefir alla Mela e Cannella
Una bevanda cremosa per la colazione che si prepara velocemente, apporta molte fibre e con una spolverata di cannella ha il sapore dell'autunno.
633 kcal / porzione ⏱ 5 min
🍽 1 porzione
Ingredienti — 1 porzione
- 1 pezzo di mela↗
- 30 g di avena↗
- 20 g di semi di chia
- 10 g di semi di lino↗
- 500 ml di kefir
- cannella come guarnizione
- 1 cucchiaio di proteine in polvere
Preparazione
- 1
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- 2
Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
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