BLS · Max-Rubner-Institut
Brennnessel
Brennnessel: 46 kcal per 100g.
Energia
46
kcal per 100g
Health Score
80/100
Eccellente
Proteine
7,4g
per 100g
Carboidrati
1,3g
0,8g zucchero
Energia · per 100g
Carboidrati · 1,3g (13%)
Proteine · 7,37g (73%)
Grassi · 0,61g (14%)
Fibre: 3,1g · Zucchero: 0,8g
Foodisco Health Score
Score
80
Eccellente
- ✓ Quota di proteine presente +3
- ✓ Buone fibre +6
- ✓ Bassa densità calorica +4
- ✓ Ricco di 9 micronutrienti +12
- ✓ Valori molto alti per Vitamin K & Vitamin C +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin K
499,0 µg
665% NRV
🏆 Top source
Vitamin C
333,0 mg
416% NRV
🏆 Top source
Calcium
713,0 mg
89% NRV
☀️ Vitamins (2)
- Vitamin K499,0 µg665%
- Vitamin C333,0 mg416%
💎 Minerals (8)
- Calcium713,0 mg89%
- Mangan1,3 mg63%
- Eisen4,1 mg29%
- Kupfer0,240 mg24%
- Kalium475,0 mg24%
- Magnesium80,0 mg21%
- Phosphor138,0 mg20%
- Zink1,0 mg10%
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