BLS · Max-Rubner-Institut
Pastinake
Pastinake: 59 kcal pour 100g.
Énergie
59
kcal pour 100g
Score santé
63/100
Solide
Protéines
2,7g
pour 100g
Glucides
9,7g
3,1g sucre
Énergie · pour 100g
Glucides · 9,7g (73%)
Protéines · 2,69g (20%)
Lipides · 0,43g (7%)
Fibres: 2,1g · Sucre: 3,1g
Foodisco Score santé
Score
63
Solide
- ✓ Quelques fibres +2
- ✓ Faible densité énergétique +4
- ✓ Bonne source de 4 micronutriments +7
Vitamins & Minerals · pour 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Kalium
594,0 mg
30% NRV
🏆 Top source
Folat
59,0 µg
30% NRV
🏆 Top source
Vitamin C
18,0 mg
23% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Folat59,0 µg30%
- Vitamin C18,0 mg23%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,130 mg9%
- Vitamin B60,110 mg8%
- Vitamin E0,880 mg7%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,080 mg7%
- Vitamin B3 (Niacin)0,940 mg6%
- Vitamin K1,0 µg1%
- Vitamin A3,0 µg0%
💎 Minerals (9)
- Kalium594,0 mg30%
- Mangan0,300 mg15%
- Kupfer0,120 mg12%
- Phosphor82,3 mg12%
- Magnesium32,0 mg9%
- Zink0,635 mg6%
- Calcium46,0 mg6%
- Eisen0,650 mg5%
- Jod1,9 µg1%
⚔️ ⚔️ Comparaisons
Enregistrez vos repas en 2 secondes
Prenez une photo de votre repas — l'IA Foodisco le reconnaît et calcule calories et Health Score automatiquement.