Wrap de Brócoli y Queso Alto en Proteínas

Name: Wrap de Brócoli y Queso Alto en Proteínas
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porción
Ingredients: 1 pieza de tortillas; 75 g de brócoli; 1.5 cucharadas de jamón ahumado; 2 piezas de huevos; 120 g de claras de huevo; 1 pizca de sal; 1 pizca de pimienta; 1 pizca de más especias Knobilicous; 70 g de gouda, ligeramente rallado

640 kcal / porción ⏱ 15 min 🍽 1 porción

Ingredientes — 1 porción

1 pieza de tortillas
75 g de brócoli
1.5 cucharadas de jamón ahumado
2 piezas de huevos
120 g de claras de huevo
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta
1 pizca de más especias Knobilicous
70 g de gouda, ligeramente rallado

Preparación

1
Picar el brócoli muy fino, verter agua caliente sobre él en un bol, cubrir y dejar reposar durante 5 minutos.
2
Batir los huevos y las claras en un bol, sazonar con sal, pimienta y especias.

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