Envoltura de carne picada rica en proteínas y baja en carbohidratos con cebolla

Name: Envoltura de carne picada rica en proteínas y baja en carbohidratos con cebolla
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porción
Ingredients: 120 g de Gouda ligero; 100 g de carne de res molida ligera; 40 g de queso Chester bajo en grasa; 1 cebolla; 2 hojas de lechuga; 5 g de mostaza; 20 g de ketchup ligero; 50 g de yogur natural

582 kcal / porción ⏱ 40 min 🍽 1 porción

Ingredientes — 1 porción

120 g de Gouda ligero
100 g de carne de res molida ligera
40 g de queso Chester bajo en grasa
1 cebolla
2 hojas de lechuga
5 g de mostaza
20 g de ketchup ligero
50 g de yogur natural

Preparación

1
Extiende el queso rallado ligero en un rectángulo sobre una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
2
Corta la cebolla en aros finos y distribúyelos sobre el queso.
3
Hornea en el horno a 180°C durante 20 minutos.
4
Luego retira del horno durante unos 5 minutos y deja enfriar ligeramente.