Wrap o wysokiej zawartości białka ze szpinakiem i jajkami
450 kcal / porcja ⏱ 10 min
🍽 1 porcja
Składniki — 1 porcja
- 1 sztuka tortilli
- 2 sztuki jajek
- 3 sztuki pomidorków koktajlowych
- 50 g szpinaku baby
- 3 łyżki sera startego
- według uznania parmezan
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- według uznania sól
- według uznania pieprz
- 0.5 sztuki awokado
Przygotowanie
- 1
Podgrzej wrapa na patelni, a następnie go wyjmij.
- 2
Wlej trochę oleju na patelnię i podsmaż pokrojone pomidory razem ze szpinakiem.
- 3
Wbij dwa jajka do miski i roztrzep je.
- 4
Gdy szpinak zwiędnie, wlej roztrzepane jajka i równomiernie rozprowadź masę na patelni.
🔒 5 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
