Wrap o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów
281 kcal / porcja ⏱ 35 min
🍽 1 porcja
Składniki — 1 porcja
- 2 sztuki marchewki
- 0.5 sztuki cukinii
- 1 sztuka jajko
- 20 g sera żółtego Light
- według uznania sól ziołowa
- według uznania pieprz
- według uznania ząbki czosnku
- według uznania serek śmietankowy Light
- 1 sztuka pomidora
- 20 g sałaty polnej
- według uznania pierś z indyka
Przygotowanie
- 1
Zetrzyj marchewkę i cukinię.
- 2
W misce wymieszaj startą marchewkę i cukinię z jajkiem i serem.
- 3
Masę rozprowadź prostokątnie na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- 4
Ciasto piecz w temperaturze 200 °C z grzałką górną i dolną na złoty kolor. (Około 20 minut).
🔒 4 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
