Quesadillas z tuńczykiem i guacamole
544 kcal / porcja ⏱ 30 min
🍽 4 Porcje
Składniki — 4 Porcje
- 150 g surowego tuńczyka↗
- 150 g Finello Wysokobiałkowy
- 140 g surowej kukurydzy↗
- 1 sztuka surowej cebuli↗
- 2 sztuki surowego awokado↗
- 50 g surowego pomidora↗
- 1 sztuka surowej limonki↗
- 8 sztuk EDEKA Protein Wraps 8 sztuk 320g 1kg
Przygotowanie
- 1
Drobno posiekaj cebulę. Pokrój garść pomidorów w małe kostki i odstaw do odsączenia.
- 2
Odsącz tuńczyka i kukurydzę z puszki. W misce wymieszaj tuńczyka z 3/4 pomidorów, połową cebuli, kukurydzą i 150 g startego cheddara. Dopraw pieprzem i solą.
- 3
Nałóż mieszankę tuńczyka i sera na 4 tortille i przykryj pozostałymi tortillami. Rozgrzej patelnię i smaż quesadillas z obu stron, aż tortille będą brązowe i chrupiące.
🔒 3 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
