Miska quinoa z jarmużem i groszkiem

413 kcal / porcja ⏱ 25 min 🍽 3 Porcje
Miska quinoa z jarmużem i groszkiem

Składniki — 3 Porcje

  • Komosa ryżowa
  • Migdały, płatki
  • Sos sojowy
  • Jarmuż, świeży
  • Cukinia
  • Ząbki czosnku
  • Oliwa z oliwek
  • Płatki chili
  • Groszek, mrożony
  • Limonka
  • Pieprz i sól

Przygotowanie

  1. 1

    {"instruction":"Zu Beginn die Quinoa nach Packungsanweisung zubereiten.","step_number":1}

  2. 2

    {"instruction":"Inzwischen die Mandeln mit der Hälfte der Sojasauce in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten.","step_number":2}

  3. 3

    {"instruction":"Danach die Strünke der Grünkohlblätter entfernen und die Blätter in grobe Stücke zupfen.","step_number":3}

  4. 4

    {"instruction":"Die Zucchini in Scheiben schneiden und diese vierteln. Den Knoblauch schälen.","step_number":4}

🔒 6 kroków w aplikacji Foodisco

Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.

Obserwuj nas na WhatsApp

Codzienne porady żywieniowe prosto na telefon — bez spamu!

Obserwuj kanał
Zapytaj nas na WhatsApp!