Czekoladowe nocne płatki owsiane
460 kcal / porcja ⏱ 20 min
🍽 1 porcja
Składniki — 1 porcja
- 50 g mielonych płatków owsianych
- 30 g białka czekoladowego w proszku
- 20 g kakao do pieczenia
- 1 łyżeczka aromatu brownie
- 130 ml zimnej wody
- 20 g twarogu
- 20 g lekkiego serka śmietankowego
Przygotowanie
- 1
Haferflocken, Proteinpulver, Backkakao und Brownie Aroma in einer Schüssel vermengen.
- 2
Das kalte Wasser hinzufügen und alles gut verrühren, sodass keine Klümpchen entstehen.
- 3
Die Mischung in ein Glas oder eine Schüssel geben und über Nacht (oder für mindestens 2 Stunden) in den Kühlschrank stellen.
🔒 3 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
