BLS · Max-Rubner-Institut
Roggenbrötchen
Roggenbrötchen: 273 kcal na 100g.
Energia
273
kcal na 100g
Health Score
80/100
Doskonały
Białko
8,3g
na 100g
Węglowodany
49,0g
0,8g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 49,0g (77%)
Białko · 8,27g (13%)
Tłuszcz · 2,87g (10%)
Błonnik: 8,8g · Cukier: 0,8g
Foodisco Health Score
Score
80
Doskonały
- ✓ Dobra zawartość białka +8
- ✓ Doskonałe błonniki +12
- ⚠ Słone -5
- ✓ Bogaty w 5 mikroskładniki +12
- ✓ Bardzo wysoka zawartość Mangan +3
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
1,3 mg
64% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,31 mg
28% NRV
🏆 Top source
Phosphor
160,0 mg
23% NRV
☀️ Vitamins (8)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,307 mg28%
- Folat28,0 µg14%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,157 mg11%
- Vitamin B3 (Niacin)1,6 mg10%
- Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg10%
- Vitamin B60,126 mg9%
- Vitamin E0,650 mg5%
- Vitamin K0,800 µg1%
💎 Minerals (8)
- Mangan1,3 mg64%
- Phosphor160,0 mg23%
- Kupfer0,190 mg19%
- Zink1,6 mg16%
- Kalium260,0 mg13%
- Eisen1,6 mg11%
- Magnesium42,2 mg11%
- Calcium24,8 mg3%
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.