BLS · Max-Rubner-Institut

Cracker

Cracker: 495 kcal na 100g.

Energia

495

kcal na 100g

Health Score

44/100

Umiarkowany

Białko

8,8g

na 100g

Węglowodany

58,5g

0,4g cukier

Energia · na 100g

Węglowodany · 58,5g (48%)

Białko · 8,84g (7%)

Tłuszcz · 24,13g (45%)

Błonnik: 4,3g · Cukier: 0,4g

Foodisco Health Score

Score

Umiarkowany

✓ Dobra zawartość białka +8
✓ Dobre błonniki +6
⚠ Dużo tłuszczów nasyconych -10
⚠ Słone -5
⚠ Bardzo kaloryczny -8
✓ Źródło Vitamin A +3

Vitamins & Minerals · na 100g

% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source

🏆 Top source

Vitamin A

208,4 µg

26% NRV

🏆 Top source

Mangan

0,30 mg

15% NRV

☀️ Vitamins (12)

Vitamin A208,4 µg26%
Vitamin K8,0 µg11%
Vitamin B1 (Thiamin)0,075 mg7%
Vitamin E0,625 mg5%
Vitamin B3 (Niacin)0,720 mg5%
Vitamin B120,100 µg4%
Folat6,7 µg3%
Vitamin B2 (Riboflavin)0,042 mg3%
Vitamin B7 (Biotin)1,2 µg2%
Vitamin B60,031 mg2%
Vitamin D0,073 µg1%
Vitamin C0,057 mg0%

💎 Minerals (9)

Mangan0,301 mg15%
Phosphor98,0 mg14%
Kupfer0,090 mg9%
Jod12,0 µg8%
Kalium123,0 mg6%
Eisen0,582 mg4%
Zink0,395 mg4%
Magnesium12,7 mg3%
Calcium16,0 mg2%

⚔️ ⚔️ Porównania

Cracker vs Ciastka maślane

Loguj jedzenie w 2 sekundy

Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.

App Store → Google Play →