BLS · Max-Rubner-Institut
Volkorenbrood
Volkorenbrood: 210 kcal per 100g.
Energie
210
kcal per 100g
Health Score
75/100
Sterk
Eiwit
7,2g
per 100g
Koolhydraten
38,0g
0,8g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 38,0g (80%)
Eiwit · 7,16g (15%)
Vet · 1,01g (5%)
Vezels: 10,0g · Suiker: 0,8g
Foodisco Health Score
Score
75
Sterk
- ✓ Bevat eiwitten +3
- ✓ Uitstekende vezels +12
- ⚠ Zout -5
- ✓ Rijk aan 7 micronutriënten +12
- ✓ Zeer hoog gehalte aan Mangan +3
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
1,5 mg
75% NRV
🏆 Top source
Phosphor
181,0 mg
26% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,22 mg
20% NRV
☀️ Vitamins (8)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,223 mg20%
- Folat34,8 µg17%
- Vitamin B60,168 mg12%
- Vitamin B3 (Niacin)1,9 mg12%
- Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg8%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,086 mg6%
- Vitamin E0,433 mg4%
- Vitamin K0,798 µg1%
💎 Minerals (8)
- Mangan1,5 mg75%
- Phosphor181,0 mg26%
- Kupfer0,200 mg20%
- Zink1,6 mg16%
- Magnesium57,0 mg15%
- Kalium278,0 mg14%
- Eisen1,8 mg13%
- Calcium25,2 mg3%
⚔️ ⚔️ Vergelijkingen
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.