BLS · Max-Rubner-Institut
Mehrkornbrötchen
Mehrkornbrötchen: 302 kcal per 100g.
Energie
302
kcal per 100g
Health Score
75/100
Sterk
Eiwit
9,8g
per 100g
Koolhydraten
50,0g
1,8g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 50,0g (69%)
Eiwit · 9,80g (14%)
Vet · 5,44g (17%)
Vezels: 6,6g · Suiker: 1,8g
Foodisco Health Score
Score
75
Sterk
- ✓ Goede eiwitten +8
- ✓ Uitstekende vezels +12
- ⚠ Zout -5
- ✓ Goede bron van 4 micronutriënten +7
- ✓ Zeer hoog gehalte aan Mangan +3
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
0,91 mg
46% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,27 mg
25% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,23 mg
23% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,270 mg25%
- Vitamin E1,7 mg14%
- Folat25,0 µg13%
- Vitamin B7 (Biotin)6,0 µg12%
- Vitamin B60,135 mg10%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,130 mg9%
- Vitamin B3 (Niacin)1,4 mg9%
- Vitamin K0,800 µg1%
- Vitamin C0,007 mg0%
💎 Minerals (9)
- Mangan0,910 mg46%
- Kupfer0,230 mg23%
- Phosphor144,0 mg21%
- Magnesium50,0 mg13%
- Zink1,3 mg13%
- Kalium235,0 mg12%
- Eisen1,5 mg11%
- Calcium30,0 mg4%
- Jod1,0 µg1%
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.