Schokobiskuitboden
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 1 Stück (50g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 57/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ✓ Etwas Ballaststoffe+2
- ⚠ Sehr hoher Zucker-Anteil-14
- ⚠ Gesättigte Fette-4
- ✓ Reich an 11 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hoher Vitamin B12-Gehalt+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
- Vitamin D 1,2 µg 24%
- Vitamin B7 (Biotin) 12,0 µg 24%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,280 mg 20%
- Vitamin A 143,5 µg 18%
- Folat 34,0 µg 17%
- Vitamin E 0,825 mg 7%
- Vitamin K 5,0 µg 7%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,066 mg 6%
- Vitamin B6 0,070 mg 5%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,330 mg 2%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kupfer 0,286 mg 29%
- Eisen 3,9 mg 28%
- Phosphor 183,0 mg 26%
- Mangan 0,380 mg 19%
- Jod 27,0 µg 18%
- Kalium 256,0 mg 13%
- Zink 1,3 mg 13%
- Magnesium 41,0 mg 11%
- Calcium 43,0 mg 5%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Schokobiskuitboden mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Schokobiskuitboden. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Schokobiskuitboden? ▼
Schokobiskuitboden liefert 290 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 50g (1 stück) entspricht 145 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 7% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Schokobiskuitboden? ▼
Pro 100g sind 28,0g Zucker enthalten. Das entspricht 14,0g pro Portion (50g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Schokobiskuitboden wird dabei separat betrachtet.
Ist Schokobiskuitboden gesund? ▼
Foodisco bewertet Schokobiskuitboden mit 57 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Etwas Ballaststoffe. Aufpassen: Sehr hoher Zucker-Anteil.
Wie viel Eiweiß hat Schokobiskuitboden? ▼
Schokobiskuitboden enthält 11,59g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 4 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Schokobiskuitboden? ▼
Schokobiskuitboden ist eine signifikante Quelle für Vitamin B12 (60% NRV), Kupfer (29% NRV), Eisen (28% NRV). Insgesamt enthält Schokobiskuitboden 11 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Schokobiskuitboden gut vor oder nach dem Training? ▼
Schokobiskuitboden eignet sich sowohl vor als auch nach dem Training: 44,4g Kohlenhydrate für Energie, 11,6g Eiweiß zur Regeneration.
Kann man Schokobiskuitboden abends essen? ▼
Mit 28,0g Zucker und 6,8g Fett pro 100g ist Schokobiskuitboden abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (50g = 145 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Schokobiskuitboden gut zum Abnehmen? ▼
Schokobiskuitboden kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (50g) liefert 145 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Schokobiskuitboden 57/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: D087000 · Lizenz: CC BY 4.0