Pizza Margherita
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 1 Pizza (300g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 49/100 zusammensetzen
- ✓ Eiweiß-Anteil vorhanden+3
- ✓ Etwas Ballaststoffe+2
- ⚠ Gesättigte Fette-4
- ⚠ Salzig-5
- ✓ Quelle für Vitamin K+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin K 14,0 µg 19%
- Vitamin E 1,8 mg 15%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,149 mg 11%
- Vitamin A 85,0 µg 11%
- Vitamin B12 0,200 µg 8%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,064 mg 6%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Folat 10,0 µg 5%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,700 mg 4%
- Vitamin B7 (Biotin) 2,0 µg 4%
- Vitamin B6 0,050 mg 4%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Phosphor 103,0 mg 15%
- Calcium 111,0 mg 14%
- Zink 1,0 mg 10%
- Mangan 0,150 mg 8%
- Kalium 146,0 mg 7%
- Kupfer 0,070 mg 7%
- Jod 6,0 µg 4%
- Eisen 0,510 mg 4%
- Magnesium 13,0 mg 3%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Pizza Margherita mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Pizza Margherita. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Pizza Margherita? ▼
Pizza Margherita liefert 238 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 300g (1 pizza) entspricht 714 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 36% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Pizza Margherita? ▼
Pro 100g sind 1,6g Zucker enthalten. Das entspricht 4,8g pro Portion (300g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Pizza Margherita wird dabei separat betrachtet.
Ist Pizza Margherita gesund? ▼
Foodisco bewertet Pizza Margherita mit 49 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Eiweiß-Anteil vorhanden, Etwas Ballaststoffe. Aufpassen: Gesättigte Fette.
Wie viel Eiweiß hat Pizza Margherita? ▼
Pizza Margherita enthält 7,77g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 3 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Pizza Margherita? ▼
Pizza Margherita ist eine signifikante Quelle für Vitamin K (19% NRV), Vitamin E (15% NRV). Insgesamt enthält Pizza Margherita 2 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Pizza Margherita gut vor oder nach dem Training? ▼
Pizza Margherita liefert mit 20,0g Kohlenhydraten pro 100g schnell verfügbare Energie — ideal 30–60 Minuten vor einem Ausdauer-Training. Nach dem Training kombinierst du es besser mit einer Eiweißquelle (Quark, Skyr, Whey).
Ist Pizza Margherita gut zum Abnehmen? ▼
Pizza Margherita kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (300g) liefert 714 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Pizza Margherita 49/100 (Moderat).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: X912033 · Lizenz: CC BY 4.0