Löffelbiskuits
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 1 Stück (50g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 58/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ✓ Etwas Ballaststoffe+2
- ⚠ Sehr hoher Zucker-Anteil-14
- ⚠ Salzig-5
- ✓ Reich an 9 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin B12 & Phosphor+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B12 1,7 µg 68%
- Vitamin B7 (Biotin) 15,0 µg 30%
- Vitamin D 1,2 µg 24%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,309 mg 22%
- Vitamin A 161,7 µg 20%
- Folat 37,0 µg 19%
- Vitamin K 6,0 µg 8%
- Vitamin E 0,925 mg 8%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,076 mg 7%
- Vitamin B6 0,063 mg 5%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,330 mg 2%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Phosphor 285,0 mg 41%
- Jod 31,1 µg 21%
- Mangan 0,320 mg 16%
- Eisen 1,6 mg 11%
- Zink 1,1 mg 11%
- Kupfer 0,080 mg 8%
- Kalium 145,0 mg 7%
- Calcium 41,0 mg 5%
- Magnesium 14,0 mg 4%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Löffelbiskuits mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Löffelbiskuits. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
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Rezepte mit Löffelbiskuits
Aus der Foodisco-Bibliothek · Kalorien automatisch berechnet
Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Löffelbiskuits? ▼
Löffelbiskuits liefert 399 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 50g (1 stück) entspricht 200 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 10% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Löffelbiskuits? ▼
Pro 100g sind 33,2g Zucker enthalten. Das entspricht 16,6g pro Portion (50g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Löffelbiskuits wird dabei separat betrachtet.
Ist Löffelbiskuits gesund? ▼
Foodisco bewertet Löffelbiskuits mit 58 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Etwas Ballaststoffe. Aufpassen: Sehr hoher Zucker-Anteil.
Wie viel Eiweiß hat Löffelbiskuits? ▼
Löffelbiskuits enthält 12,59g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 3 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Löffelbiskuits? ▼
Löffelbiskuits ist eine signifikante Quelle für Vitamin B12 (68% NRV), Phosphor (41% NRV), Vitamin B7 (Biotin) (30% NRV). Insgesamt enthält Löffelbiskuits 9 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Löffelbiskuits gut vor oder nach dem Training? ▼
Löffelbiskuits eignet sich sowohl vor als auch nach dem Training: 71,5g Kohlenhydrate für Energie, 12,6g Eiweiß zur Regeneration.
Kann man Löffelbiskuits abends essen? ▼
Mit 33,2g Zucker und 6,5g Fett pro 100g ist Löffelbiskuits abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (50g = 200 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Macht Löffelbiskuits dick? ▼
Löffelbiskuits ist mit 399 kcal pro 100g energiedicht. Das heißt nicht „macht dick" — entscheidend ist die Portionsgröße und dein Gesamttagesbedarf. Eine Portion von 50g entspricht 200 kcal (10% deines Tagesziels bei 2.000 kcal).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: D710200 · Lizenz: CC BY 4.0