Limonade
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 1 Glas (250g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 54/100 zusammensetzen
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (1)
- Vitamin C 3,5 mg 4%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Mangan 0,040 mg 2%
- Calcium 3,0 mg 0%
- Magnesium 1,0 mg 0%
- Kalium 5,0 mg 0%
- Kupfer 0,003 mg 0%
- Jod 0,100 µg 0%
- Zink 0,006 mg 0%
- Eisen 0,004 mg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Limonade mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Limonade. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Limonade? ▼
Limonade liefert 41 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 250g (1 glas) entspricht 103 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 5% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Limonade? ▼
Pro 100g sind 9,9g Zucker enthalten. Das entspricht 24,7g pro Portion (250g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Limonade wird dabei separat betrachtet.
Ist Limonade gesund? ▼
Foodisco bewertet Limonade mit 54 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Niedrige Energiedichte. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Limonade? ▼
Limonade enthält 0,00g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 0 Gramm pro 100 kcal.
Ist Limonade gut vor oder nach dem Training? ▼
Limonade eignet sich sowohl vor als auch nach dem Training: 9,9g Kohlenhydrate für Energie, 0,0g Eiweiß zur Regeneration.
Ist Limonade gut zum Abnehmen? ▼
Limonade kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (250g) liefert 103 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Limonade 54/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: N314000 · Lizenz: CC BY 4.0